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英国《BMC医学》刊登一项新研究发现，做到5个健康生活习惯能够大大降低患结肠癌风险。 人类营养研究所研究人员对超过34.7万名欧洲参试者进行了为期12年的随机访问，研究期间，近3760人确诊患有结肠癌。在该研究中，研究人员们通过数据定量分析，对健康体重、少量腹部脂肪、经常锻炼身体、不吸烟、饮酒和均衡膳食等5种生活方式对结肠癌发病的影响进行了调查。 研究结果发现，保持健康体重、少量腹部脂肪、经常锻炼身体、不吸烟、饮酒和均衡膳食等生活习惯的参试者，罹患结肠癌的风险明显更低。 其中，保持两个健康习惯的人结肠癌风险会降低13%，而保持5个健康习惯则使结肠癌风险会降低37%。 该项研究负责人克拉斯米拉博士表示，在研究中还发现，在健康习惯上，男性受益比女性更大。在结肠癌高危人群中保持5个健康习惯可以使男女结肠癌发病几率分别会降低22%和11%。 新研究虽然未能证明健康的生活习惯与预防结肠癌之间存在关系，但的确进一步了体重和饮食因素对罹患结肠癌风险的影响。其中均衡膳食主要包括：水果蔬菜、鱼类、酸奶、坚果和植子、富含纤维素的食物、少量红肉和加工肉食。 |