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又是一年秋风乍起时，不同的季节要遵循不同的养生原则，中医学上有“春夏养阳，秋冬养阴”这一说法，对于肿瘤患者来说，每个季节的转换都会给病人带来很多麻烦，每年秋冬季节都有相当多的肿瘤患者会因病情复发到医院就诊。那么肿瘤患者在秋冬季节该如何养生呢？ 从中医角度来看，春天需要升阳，秋天则要注重。肿瘤患者应该早睡以阴精的收藏，早起以舒达阳气。而秋末气候转凉，这个时期是肺病患者的病情高发期，肺癌患者对气候的变化也很，很容易导致复发、病情恶化。 同时，随着秋季天气候渐冷，很多人讲求“春捂秋冻”，注重衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，一些寒凉之气的锻炼，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。但是对于肿瘤患者而言，这并非良策，由于其疾病导致的免疫能力下降，代谢功能弱，对体温调节反应迟缓，需要做到天冷就多加衣，做好保暖工作。 除此之外，肿瘤患者也需要在饮食方面加以注意。俗话说病从口入，有调查表明全世界的癌症有50%是吃出来的，那么也应该从吃即饮食的角度来防治癌症。据科学家分析,良好的饮食习惯至少应包括三个方面的内容：一是减少高热量食物,每天从饮食中的脂肪吸收的热量应少于30%;二是减少高胆固醇的食物,每人每天吸收相当于一个鸡蛋的胆固醇含量就行了;三是钠的食用 ,每人每天从每千卡热量中大约能吸收1—3克钠 ,也就是相当于 5克食盐的含量 ,最多也只能食用 8克食盐。 作息起居上，早睡晚起，常到室外、公园等空气清新处活动。此外，调节饮食尤其重要。科学合理的饮食搭配有助于降低秋季病情复发的几率。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。 冬季寒冷干燥，感冒是常见的呼吸道疾病，肿瘤病人抵抗力低，易罹患且难治愈，一定要保持居室内空气新鲜，少去公共场合，防寒保暖，防止感冒。在饮食方面，肿瘤患者的饮食宜清淡，少辛辣，避免油腻；平时多喝水，多食蔬菜水果。肿瘤病人应进行适当的运动，可使中枢神经的兴奋和得到相应调节，从而提高肿瘤病人的质量。肿瘤患者一般宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、能得到活动的运动，如步行、太极拳、慢跑等，也可选择做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。若因健康原因不能到体育场所进行锻炼，也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳、操等。运动原则是每次运动量以锻炼后感觉不疲劳为适宜。 |