就这几天我们就接诊了十多位因便秘过来就诊的患者，其中年纪最小的在45岁，最大的在88岁，大多数是因为好几天上不出来大便憋的肚子痛，有便意，就是怎么上厕所都排不出来。
多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的 摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。
果胶食品具有软化作用，食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
便秘除了饮食上能够调整外，还有一种方法就是去医院用开塞露进行注射，从而软化粪便，使其排出。
这种方法只是适用于症状轻些的患者，症状重的患者恐怕只能进行灌肠了，灌肠是将一定量的溶液通过肛管，由经直肠灌入结肠，以帮助病人排便、排气。 通过反复多次的灌肠，就能逐渐的缓解便秘，解除患者的疼痛，也可借输入的药物，达到确定诊断和进行治疗的目的。
|
