| 末日颅骨,杜峰老婆,血毒的命运,非梦卡盟主站,www.kkbobo.t,xiao77论坛最新,宅男情人,凌豹姿,爱拍跑跑卡丁车电2,大连市河道费,www.12sqw.co,狂野目标插曲,kaitlyn,leeb,绯闻女孩第六季大结局,佳妮姐,chengrenxiao,博大的近义词,初吻天使恶作剧,方谬神探百度影音,隋唐演义宇文化及,狂恋法老王,锡林郭勒盟人事人才网,一千年以后天气晴,剑噬星空,玩嘢王,钟嘉欣,告罄的读音,重生之铁腕大亨,花谢花开飞满天,今日家居李欣,爱城,上不去,lanyanwan.co,星际狩猎者,驴叫唱法,官气笔趣阁,郴州众恒,重生射雕之郭靖txt,依依弄情
滋阴润燥 8白色蔬果食疗法 前言：白色，总给人单净的感觉，但白色食物却一点也不“单纯”同样富含多种营养，是健康食谱中不可或缺的一员。 白色蔬果食疗法 红、白、黄、绿、紫……缤纷多彩的植物性食物，是大自然人类的厚礼，它们满载着护卫人类健康的珍贵营养素。 白色，总给人单净的感觉，但白色食物却一点也不“单纯”同样富含多种营养，是健康食谱中不可或缺的一员。 日常生活中，常见的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药(淮山)、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。它们虽不及燕窝、虫草等传统补品的血统高贵，但每一种白色食物都有其独特的营养价值和健康意义。 肺属金，对应白色滋阴润燥 五脏中的肺对应五色中的“白色”，在季节上对应到秋季;中医以白色食物来预防燥，白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，但是过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺卫”之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，要偏向温补，忌吃寒凉食物;可适当服用一些富含维生素的食品，也可以选择多种成分的综合维他命，选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解燥有良效。 白色食物养生法因白色食物与肺部对应，与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等，为了防范秋燥对人体的影响，饮食方面应以“滋阴润燥”为原则，以防秋燥伤阴。所以平日容易感冒，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人，肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白萝卜、白菜、高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，但有过敏性体质者则否。 |