夏季天气炎热潮湿，脾胃功能下降，人们总会感到食欲不佳。因此人们应该多吃些健脾祛湿的养心之物，在饮食上应以清淡为主。下面小编就为大家推荐10款夏季养生食物，一起来看看吧。
1、莲子养心fengliuyiye安神：中医认为，莲子味甘、涩，性平，、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子最好。
2、黄瓜生津止渴：黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。
