很多人不良的饮食习惯，造成了肥胖又不健康，在现代人极度注重饮食保健的同时，养胃减肥食谱也被作为研究的重点来抓。那么又要减肥又要养胃，这样的饮食要如何搭配呢？希望下面的介绍能够给您解开疑惑，让你知道如何吃才能健康又美丽。 下面，为大家介绍四款养胃粥，让你的胃暖暖的，“胃”力十足。 四款养胃粥之一：花生粥。功效：在一些地方，胃不好的人，往往都会通过经常嚼食一些生花生来养胃，说明花生的确有着很好的养胃功效。中医传统将花生归入脾、肺经，具有醒脾和胃的功效。因此，食用花生粥，对胃很有好处，能够增进人的食欲，并更好吸收米以及花生中的营养，改善体弱、营养不良的身体状况。但值得注意的是，糖尿病患者以及想减肥的人少喝。 做法：挑选适量的饱满的花生洗净，并沥干水，连衣捣碎；与粳米一起放入锅中加水烧沸，再改小火同煮至烂熟，加入适量冰糖即可食用。 四款养胃粥之二：红枣粥。功效：红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、 推荐： |