五一小长假结束，专家表示，享受完假期欢愉后，许多人出现了“节后综合征”，那么，如何进行调节来缓解这些症状呢? 许多人有着这样的体会，本打算利用假期养精蓄锐后，可以百倍地投入工作，不料想刚一上班就出现了浑身无力嗜睡、做事精力无法集中等症状，其实这都是“节后综合征”在。忽悠美女老板结局 记者采访中了解到，上班族平时工作忙碌，小长假期间便彻底卸下包袱，起来，通宵熬夜玩耍的不在少数。这导致小长假一结束，困倦感觉倍增。尤其是春夏交接之时，受“春困秋乏夏打盹”的影响，很多人更容易出现困倦、疲惫、没的感觉。 业内医生指出，没有不妨选择中午睡一小会儿，午睡时间不是越长越好，时间以半小时左右为宜，睡多了醒后会感到很不舒服。而且，午睡也不能太过随意，稍不注意就容易受凉感冒，应该在午睡时披上一件外衣注意保暖。 另外，许多上班族长期与电脑为伴，小长假期间也没有让眼睛得到充分休息。上班后应尽量避免对着电脑一动不动，注意隔一个小时休息休息，或者是做一些简单的运动，或者是到外面散散步，活动一下筋骨，让身体尤其是眼睛得到适当调节。 小长假期间，很多人会选择旅行来度过这段时间。不少人在风光优美、风土人情迥然不同的异地度过假期。但许多人远途旅游回到单位后，经常感到酸痛，并且出现“上火”现象。 “出发的时候兴高采烈，没想到回来时候完全变了样子。”上班族丁丽丽告诉记者，假期和朋友去了一趟九寨沟，行程排得很紧，身体有点吃不消，回来后就“上火”了。“现在满嘴起泡，疼得厉害。” “上火”就是“旅游综合征”的一种症状，主要表现为燥热、口干舌苦、食欲不振、大便干结等，也有人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。此外，还有一些人因为突然的大运动量(比如爬山)而造成酸痛，短时间内缓不过来。 专家表示，这种情况下应尽量多休息，多喝白开水，让身体放松。假期中运动量过大的人常会感到肌肉酸痛，可以采用按摩放松的办法。用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。此外，睡眠时可以将脚垫高些，以利于下肢血液循环，促进疲劳的消除。 “一顿吃伤、十顿喝汤”。节日期间，人们往往会在短时间内食用大量的鸡、鸭、海鲜等美味佳肴，容易出现头晕脑胀、、血压增高等一系列症状，即“美食综合征”。 医院营养部副主任营养师曾煦媛表示：现代人生活不规律，饮食上经常是多油腻，因此极容易出现膳食不均衡的状态。现代人应该努力培养正确的生活习惯，多锻炼，多吃蔬菜水果，把生活节奏尽量放慢。小长假过后，应多吃些易消化的食品，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，适当控制零食，减轻肠胃的负担。 曾煦媛特别提醒道，并不是所有类似于“美食综合征”的病症都是由于膳食不均衡引起的，如果不能确定病因，最好是到医院接受检查，以免延误病情。 急救中心相关负责人告诉记者，春夏交替的时节，气候、气温不甚稳定，一旦饮食上不注意，有时就难免出现腹胀、腹泻等不适。要注意饭前、便后及时洗手;不吃半生食品;吃剩的菜要放进冰箱，拿出来吃时最好再热一下等。 父母总是这样，常常让子女不要惦念自己，以免分心耽误工作，可每时每刻又希望多和子女沟通。每到假期，就急切地盼望着子女回来，而子女的离开，又让他们经历了从喜到悲的转变，出现所谓的“空巢综合征”、寂寞感在子女离家后倍增。 专家指出，老年人的孤独情绪，会导致老人性抑郁、行为能力降低，记忆力和判断力衰退，甚至会诱发老年抑郁症等老年性疾病或心理疾病。 全国老龄办相关负责人指出，空巢老人的主要问题是“空心”。对于城市、农村较富裕地区的老人来说，他们最主要的需求是慰藉服务。所有老人都需要慰藉，空巢老人可能更加明显一点。 因此，小长假过后，儿女们在忙着调整工作和生活状态的同时，更要在这段特殊的时间，多花心思关心远方的父母。与平常相比，这段时间要特别注意多给老人打电话，讲讲自己的生活、工作，听他们说说家里的事情。 从老年人自身角度出发，也要注意多出去走走，和邻里街坊多聊天，转移注意力，不要过分沉溺在子女离家的心态中。 德尔塔变异毒株感染病例已覆盖美国所有50个州和特区，美国多地单日新增确诊病例数呈上升趋势。美国公共卫生专家表示，若接种疫苗人数不足，今年冬季，美国新冠感染人数可能再次激增。 7月5日0时至24时，云南省新增本土确诊病例3例、无症状感染者2例。新增境外输入确诊病例8例、无症状感染者2例。无症状感染者解除隔离医学观察1例（境外输入）。截至7月5日24时，云南省现有确诊病例75例（本土6例，境外输入69例），无症状感染者15例（本土2例，境外输入13例），均在定点医疗机构隔离治疗和医学观察。 据报道，岛内疫情持续蔓延，却面临疫苗不足，而警戒迟迟无封也让越来越多受到影响，哀鸿遍野。有岛内为表达要求，在一处高楼外挂布条写上“我要活命 给我疫苗”，台北市议员罗智强感叹，“最的请求，蔡英文听到了吗？” 钟南山在上海科技大学2021届本科生和研究生毕业典礼上透露，中国现在有71个新冠疫苗正在研发，9个在临床三期试验中，有2个是世界卫生组织批准紧急使用的，已经列入了紧急使用清单。 埃及总理穆斯塔法·马德布利、卫生与人口部长哈拉·扎耶德等官员以及中国驻埃及大使廖力强共同走访了埃及本地疫苗生产企业。马德布利宣布，目前埃及已完成了首批100万剂中国科兴疫苗的生产，目前日产量已达到了30万剂，如果原材料充足，日产量可达60万剂。 国家卫健委此前在新闻发布会上介绍，6月10日至30日，主要针对已经接种过第一剂次的对象人群集中开展第二剂的接种。7月以后会继续全面推进第一剂次和第二剂次的接种工作。 很多人为了减肥，第一件事就是严格控制脂肪摄入量，不吃油脂，甚至连含有脂肪的肉和坚果也都不吃。这么做，身体可是吃不消的！ 虽然每克脂肪会提供9kcal的热量，但是即便是减肥也没必要完全脂肪的摄入。油脂也是人体必需的营养素之一，是维持生命不可缺少的成分，适当地脂肪摄入对人体有很多重要作用 对于蚊子更喜欢哪种口味的血，各种说法层出不穷，其中的“血型论”就认为：O型血最招蚊子，A型血最不受欢迎。但其实这个说法完全没有科学依据。 5月11日，我国第七次全国人口普查数据结果公布，数据显示，我国60岁及以上人口为26402万人，占总人口的18.70%（其中，65岁及以上人口为19064万人，占13.50%），与2010年相比，占比上升5.44%，与2000年五普数据相比，上升8.37%，我国人口老龄化的速度明显加快。 肝脏是哺乳动物中为数不多的能够大量再生的结构之一，它可以在不到原来体积的30%的情况下完全再生。这种再生能力是在肝脏受到创伤、于肝毒素或手术切除肿瘤条件下维持的关键。肝功能的恢复在很大程度上依赖于恢复肝脏质量所必需的能量的增加。然而，肝脏对急性和慢性损伤作出反应的机制以及控制肝脏再生能力的途径尚不清楚，是什么物质影响了肝脏的再生呢？
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