而更让我们哺乳妈妈难受的是，炎热天气又是乳腺炎的高发时期，天气炎热、细菌滋生、心情烦躁等等都是乳腺炎的诱因。后台也有不少妈妈咨询我们关于乳腺炎的问题，盛夏恼人的乳腺炎，该怎么避免呢？不要着急，下面的几个锦囊，定能助你远离乳腺炎。 所以，乳头疼痛的妈妈一定不能做“忍者”，用蛋黄油、紫草膏、或者一些药膏涂抹乳头，同时注意宝宝要用正确的姿势衔乳，让破溃的乳头尽快好起来，不让细菌有可乘之机。 夏天是细菌繁殖的好时机，产妇的衣服要吸汗透气，不要用不透气的文胸或防溢乳垫，不要用肥皂清洗乳房、乳头，这是因为我们的乳头比较娇嫩，防止我们身体自身分泌的乳头的油脂被洗掉，造成宝宝吸吮时疼痛。 油腻食物因为含脂肪比较多，哺乳妈妈吃了以后，奶水中脂肪含量高，很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管（有时候我们会发现挤出来的奶水中有脂肪粒）。 堵奶就很容易导致乳房硬块形成乳腺炎。再者，如果哺乳妈妈油腻食物多，脂肪不好消化，宝宝也很容易腹泻。鲫鱼豆腐汤、排骨汤（撇油）、丝瓜瘦肉汤也都是不错的选择。 照顾宝宝的同时，也要星期四左眼跳照顾好自己。尤其是夜奶频繁的宝宝，妈妈是很累的。如果宝宝不喂奶的时候，一定要寻求队友或者婆婆妈妈的帮助。有时间就休息一下，并且尽量平躺，因为侧躺很容易在睡着的时候压到乳房，可能睡醒就是个“大疙瘩”了。 你可能是奶水不足的妈妈、你可能是凡是都得靠自己的妈妈、你也可能是正在经历乳腺炎的妈妈·......也能现在经历的每件事情都让你很头疼。 可是，已经这样了，我们只能顺其自然，把当下做好，把未来分解成一个个可操作的事项，每完成一件事就会少一点悲伤。 生气着急无用，不是吗？反而会“气的奶疼”，乳腺炎也会不请自来。你这么聪明，肯定不会这样的对不对？ |