人体内生活着大量共生细菌，其中大部分在人的肠道里，称为肠道菌群，肠道菌群的平衡对于人类的健康具有十分重要的作用。而且，最近研究还发现，如果肠道细菌缺乏多样性会增加罹患直肠癌的风险。肠道细菌平衡如此重要，你应该怎么做？ 肠道细菌少 易患结肠癌 在人类的肠道，尤其是结肠(也就是平常所说的大肠)中，存在着大量微生物。这些以细菌为主的微生类极多，数量极大。 据推测，一个正常体内，肠道内的细菌总重量可达1-1.5千克，包含的细菌数量则可以达到10的14次方个。而一个成年人自身的细胞数量为10的13次方个，也就是说，居住在我们肠道内的细菌数量，是人体细胞总数的10倍! 但是不用担心，数量如此庞大的细菌并不会你。相反，肠道内微生物菌群结构保持相对平衡，有益菌和有害菌相互作用才可以更好地你的肠道健康。美国的最新一项研究发现，结直肠癌患者的粪便样本中细菌的多样化程度要低于身体健康的人群。所以，肠道细菌缺乏多样性反而会增加人们患上结直肠癌的风险。 |