滚动新闻:春天踏青指南 吃太咸,每年230万 猝数攀升 急需了解如何抢救 关于瓣膜病的健康知识详解 老人不该当老小孩 开春多食抗癌果蔬 健康养护食管 三大医保6月底前将统一 支付方式 获一致认可 小心打包餐盒不安全 华润怡宝和农夫山泉“口水战”打上法庭 为何人人都叹老 X女士30来岁,因便秘就诊于番禺医院肛肠科,X女士对接诊的医生说:“我经常便秘、肚子涨,有时候大便拉不出来就到药房买开塞露或者泻药,用完药后,大便就拉出来了,但是过几天又便秘。如此反复了多次,身体很难受,有时甚至大便带血。”后经医生对症处理,才缓解出血症状。 个人简介:徐正奎中华医学会医生学会会员,中国保胆学会会员,从事普外科工作十余年,曾于2003年师从于中国著名的肝胆外科教授丁义涛,擅长手术:乳腺、胃肠道肿瘤根治,甲状腺及肝胆手术;自2004年起开展小切口无血胆囊切除术数百例,术后恢复快,手术并发症少,手术疤痕小等优点;近期开展肛肠类手术,如内痔、外痔、混合痔,采取注射加手术联合治疗,治愈率达90%以上。 便秘缘何爱上“你”? 据X女士自己介绍,她平时喜欢吃大鱼大肉,工作时又不怎么喝水,加上最近便秘越来越严重,所以经常吃药,可是效果明显没有以前好,便秘效果也没有得到什么有效的改善。对此,接诊的番禺医院肛肠科医生徐正奎指出:患者明明知道自己便秘还不注意忌口,这常糟糕的。 专家指出,广大网友需注意很多生活中的不良习惯容易造成便秘,如: 1、饮食过于精细少渣,缺乏食物纤维,由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,在肠内运动缓慢,水分过量被吸收而导致便秘。 2、肥胖,不活动,特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动,摄食本身不能使粪便向前推进,在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下,如病人有便意时,不能提供排便的机会,排便冲动消失,就不容易排便。 3、没有养成定时排便的习惯,忽视正常的便意,排便反射受到,日久引起便秘。 4、液体量摄入不足。 徐医生提示,虽然便秘是一种常见的症状,但它极易诱发痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病,还可能引起或加重许多性疾病,甚至导致猝死。 治疗便秘不能依赖泻药当肠病变 在日常生活中,经常听到人们说“便秘?吃点泻药就行了!” 但是,面对便秘,泻药真是“解药”吗? 对此,徐医生解释说,因为便秘是普通小疾,所以最容易被人们忽略。而认为治便秘吃点泻药就行的想法更是错误。一副药下肚,暂时很管用,但很多人却不知道,乱吃泻药不仅会形成药物依赖,还可能患上结肠黑变病,增加结肠癌的发病率。 另外,这些泻药里,往往含有番泻叶、大黄等成分,属于强刺激性的药物,有严重的副作用。长期服用这些药物,会引起细胞病变、胃肠功能紊乱等。乱用泻药,只是爽了肠子,毁了身子。 徐医生强调:自己买药吃的人,一定要留心看看成分表,如果有大黄,就是刺激性很强的泻药,千万不能长期服用。 预防便秘要从饮食开始 其实疾病的最好治疗是预防,所以专家指出:饮食解便秘比泻药更有效,预防便秘要从饮食开始,首先饮食中必须有适量的纤维素,譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纤维长,消化后残渣较多,可明显改变粪便地成分,使粪便易于排出体外! 因此,预防便秘每天最好吃一定量的蔬菜与水果,如香蕉、苹果,特别是干果,核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用,能明显改善便秘状况! 其次,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,也有很好的解便秘效果。 再者,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。 另晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。少食脂肪、蛋白食物,因为高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢,从而导致便秘。 此外,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。 最后,保持心情舒畅,生活有规律,比吃药治病更有效。 声明: •凡注明为其他来源的信息,均为转载自其他,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。 •您若对处理有任何疑问或质疑,请即与新民网联系,本网将迅速给您回应并做处理。 电话:— 转新民网 传真: 邮箱:处理 处理时间:9:00—18:00 |