如果生活中饮食正常，但莫名其妙的经常出现厌油腻、食欲不振、恶心，并且不明原因的腹延安特大凶杀案泻，一定要重视了。因为肝一旦受损时，人体的各种代谢分泌物质会减少，消化功能也随之减退，引起肠胃不适。严重者，会导致门静脉压力增高，进而出现腹胀、肝腹水导致肠胃血液回流不畅，影响食物和水分的吸收，造成腹泻。 所以平时尽量少吃油腻辛辣高脂肪的食物，一来可以对自己身体有灵敏的，二来也可以避免对肝脏造成不必要。研究表明，肝脏喜欢的食物有葡萄、山楂、猕猴桃、醋等酸味食物，另外像海带、玉米、白萝卜、洋葱、冬瓜，绿叶蔬菜等也是肝脏喜欢的。 人体新陈代谢的功能很多由肝脏完成，其中重要的一项便是分泌凝血因子。如果平时生活中，出现小伤口却迟迟难以愈合，那有可能就是肝脏出现了问题。肝脏受损，皮肤再生受到障碍。 据调查，肝病患者有超过80%的人会出现疲惫乏力的表现，这也是肝病表现第一阶段的信号。如果平时出现持续性的、不明原因的疲劳乏力，一这要去医院检查是否肝出了问题。另外，随着肝细胞损伤加重，疲惫乏力、不济的现象就会更明显，因为人体胆汁排泄受阻会导致血液中胆碱酯酶含量减少，人体的肌肉、神经也会受到影响，就会感觉莫名其妙的累。 平时护肝养肝要从方方面面注意。健康饮食，劳逸结合，有好睡眠，并且多按身体的三阴交穴、太冲穴、行间穴等都可以起到肝脏的作用。每天睡前能轻轻按揉肝脏部位，也能加速肝脏部位的气血循环，促进肝脏排毒。 |