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处暑后应多吃滋阴润燥、碱性食物 补充人体津液

作者:文 来源:未知 日期:2017-10-11 1:02:26 人气: 标签:多吃碱性食物
导读:水母网8月27日讯(YMG记者姜晓通讯员周兆亭)本周,烟台市食品药品检验检测中心在市场、大世界市场、红利市场、文化市场、九田水产批发市场、家家悦配送中心、橙…

  水母网8月27日讯(YMG记者姜晓 通讯员 周兆亭)本周,烟台市食品药品检验检测中心在市场、大世界市场、红利市场、文化市场、九田水产批发市场、家家悦配送中心、橙果商贸设立的蔬菜检测点,共检测蔬菜样品3996个,其中合格3993个,有3个抽检样品不合格;水果样品409个,合格409个。处暑已过,本周让我们来谈谈处暑之后的养生问题。

  经检测,市民日常所食用的各主要蔬菜品种及合格率分别为:菠菜、生菜、豆角、油菜、黄瓜、芸豆、头菜、白菜、小白菜、茼蒿均为100%,芹菜99.5%、韭菜95.2%。各主要蔬菜食用安全指数为:菠菜、芸豆、芹菜、豆角、生菜、茼蒿、洋葱、小白菜、头菜、黄瓜、油菜、萝卜、辣椒、土豆、白菜、韭菜均为高。专家推荐食用指数较高的蔬菜品种有:小白菜、菠菜、豆角、生菜、油菜、洋葱、辣椒、萝卜、土豆、西红柿、茄子、芸豆、黄瓜、头菜、白菜。本周蔬菜质量上升的蔬菜品种和百分比:芹菜0.1%;蔬菜质量下降的蔬菜品种和百分比:韭菜0.1%;蔬菜质量持平的有:芸豆、白菜、头菜、黄瓜、生菜、茼蒿、豆角、菠菜、油菜、小白菜。已过处暑,但天气还未出现真正意义上的秋凉,此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季,对此,专家认为,“此时养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿并重”。

  “从养生的角度来看,处暑节气适宜清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类,但这些食物一次不可太多,做到少食多餐。另外,随着气候渐渐干燥,身体里肺经当值,这时可多吃滋阴润燥食物,防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭等养阴生津的食物,或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。”专家介绍。与此同时,专家还,市民应多吃蔬果类碱性食物,其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,使人消除疲劳,例如:苹果、梨、西红柿、桔子、甘蔗,都是不错的选择。多吃果蔬还可以起到生津润燥、消热通便的功效,能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸的食物,因为这些食物会加重秋燥的症状。多吃咸味食物如荸荠。

  8月25日上午,2017年海峡两岸第五届中华传统武术文化交流大赛在菏泽演武楼开幕。此次大赛参赛选手呈现出年轻化占比60%—70%,最小的选手只有到5、6岁“此次大赛参赛人员年轻化,小孩占比60%—70%,小到5、6岁。[详细]

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  根据上述调查情况,部门于8月24日起在青岛市巫峡刘家峡口、西陵峡刘家峡口、瞿塘峡巫峡口、西陵峡西陵峡三口安装标志牌,车辆每日18:30—21:00通行。[详细]

  据介绍,即日起,开发区各、部分警务室、村委设立了14个安装点,连同现有的24个电动车销售点同步启动防盗备案登记工作。(四)电动车如被盗,失主应第一时间拨打110或到属地报案,由机行立案侦查。[详细]

  超市的一名负责人介绍说,自本月以来,由于天气炎热,超市成为人们避暑的好去处,晚上来店消费的市民明显增加。一些季节性商品虽处在销量旺季,不少厂家、商家仍要加大销售力度,季末打折,减少库存。[详细]

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