数据解读 每年全球约140万人诊断为乳腺癌，50万人死于此病。 我国乳腺癌以3%-4%的水平递增，是世界平均水平的两倍。 西方妇女乳腺癌的发病人数高峰期为50～55岁，但中国女性的乳腺癌发病年龄，要比西方女性小10岁左右。 虽然乳腺癌在一定程度上会受到家族遗传的影响，但实际上，在生病这件事情上，生活方式握有更大的决定权，尤其是饮食。所以对于乳腺癌的防治，“吃”是一件靠谱事！
避免高脂饮食 高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激肿瘤的发生及增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫功能降低，使癌症有可乘之机。 因此，少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，控制脂肪的摄取，避免肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，可有效减少乳腺癌的发生。 少食含动物性雌激素食品 身体内雌激素的水平过高，雌激素与孕激素的平衡失调，都会导致发生乳腺癌。每天食物当中的鱼肉奶蛋，尤其是经常光顾外卖快餐，每天不知不觉摄入过多雌激素成分或类似雌激素的成分。 大量进入乳腺组织的雌激素就会在乳腺组织中引起各种反应，其中就包括使乳腺组织增生。最终，就有可能导致乳腺癌的发生。 多吃水果和蔬菜 新鲜的蔬菜水果是维生素C的最主要来源，而维C是强抗氧化剂，对乳腺细胞有一定的保护作用。 少熬夜多睡觉 上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌（这种激素只在黑夜产生），而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌（又是雌激素）。 控制饮酒 喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。 防癌食物 还有不少食物有一定的防癌作用。比如，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮；大枣可以抑制乳腺癌细胞的形成；大蒜对乳腺癌细胞的形成有明显的抑制和杀灭作用等等。 定期体检 女性要关注和呵护自己的乳房，每月自查乳房一次，每3年到医院做一次乳房检查。40～50岁每隔一两年检查一次，50岁以上的妇女，应每年进行一次乳腺健康检查，有良性乳房疾病的人，则应半年检查一次。
名医讲堂.乳癌防治 为传播肿瘤科学防治理念，普及肿瘤防治知识，帮助肿瘤患者养成良好的科学健康的生活方式，广东省预防医学举办系列公益健康讲座——肿瘤名医大讲堂，是提升社会公众主动追求健康的平台。 11月25日，广州医学院附属第一医院中西医结合科主任医师、教授、硕士导师黄霖将针对乳腺癌的防治及饮食调养，为社会公众带来专业科普讲座。
讲座主题：《乳腺癌的防治及饮食》 讲座时间：2016年11月25日上午9:30—11:00 讲座地点：广州市越秀区东风东路850号锦城大厦1605室 报名电话：020—37804959 癌友交流.经验分享 相关研究表明：通过集体心理治疗得到情感和社会方面支持的肿瘤患者，继续生存的时间要比单打独斗的患者要长两倍。集体心理治疗能发挥和调动癌症患者机体的积极作用，达到提高生存率，改善生活质量的长远康复效果。
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