症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。对于症的心理治疗，目前国际上首推的是认知行为疗法，其中最新的是正念行为疗法。正念行为疗法的三步骤就是一、认清想法 二、选择行为 三、经历情绪，我们既有的想法和行为是会形成既定的行为模式的，当我们有觉知的去选择自己的行为时，就慢慢能打破原本的错误循环。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。 回答于：2015-10-27 推荐： |