食疗指南：在我们身边的防癌抗癌食物

　　糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物，能降低胆固醇，其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症。食疗指南：在我们身边的防癌抗癌食物食疗指南：在我们身边的防癌抗癌食物食疗指南：在我们身边的防癌抗癌食物食疗指南：在我们身边的防癌抗癌食物

　　食疗指南：在我们身边的防癌抗癌食物

　　糙米

　　糙米含丰富的B族维生素、维生素E，以及镁、磷等矿物质。最新研究发现，只要用糙米替换白米，就可以降低2型糖尿病风险。另外，糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物，能降低胆固醇，其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症。

　　巨峰葡萄

　　巨峰葡萄中的白藜芦醇，是抗癌明星。葡萄还含花青素这样的强效抗氧化剂，可心脏，增加好胆固醇。