抗癌热线


您的位置:网站首页 > 癌症饮食

5个防癌症饮食

作者:文 来源:未知 日期:2014-12-6 10:38:50 人气: 标签:癌症饮食
导读:忐忑不安的歇后语,黑吃黑,居尼尔斯,伊丽莎白瓜热量,汪道涵的房子,酷我洪荒神话,黑白夫人,非诚勿扰洛奇牵手,乡村野风流,黄一飞谈周星驰,红颜露水下载,穿越之满衣花…
忐忑不安的歇后语,黑吃黑,居尼尔斯,伊丽莎白瓜热量,汪道涵的房子,酷我洪荒神话,黑白夫人,非诚勿扰洛奇牵手,乡村野风流,黄一飞谈周星驰,红颜露水下载,穿越之满衣花露听宫莺,国榜教育,n0613,混在女警察公寓,单亲妈妈吻戏,老婆我饿了,boss请自重,杜峰老婆,ed2k蜜井とわ,聊城水韵花都,接亲尴尬遭遇,四方环视,胡伊萱qq号,圣斗士之蝎行天下,只因爱你by欲语还休,avavmv,麻袋kb,莽山蛇谷,神奇宝贝xy34,聚星天华小说网,怀念战友,原唱,妹汁是什么,dxdx7,西安味千拉面团购,甜心恋上自负男全集,二大写,四叶草赤沙印记粤语

  在评估饮食与癌症关系研究后,在一份报告中推出5个防癌饮食。

  多吃果蔬:

  一项大样本研究发现,植物性食品有助降低多种癌症风险,如食道癌、胃癌、乳癌等。果蔬中富含抗氧化物质、维生素等,有很好的防癌功效。

  吃豆制品:

  报告援引的一项研究显示,每天摄入一份大豆蛋白,即约等于喝一杯强化豆奶、吃半杯豆腐的妇女,绝经前患乳癌的风险下降了约43%。

  少吃红肉和加工肉类:

  多项研究,少吃或不吃红肉和加工肉类,能降低罹患肠癌的风险,也有助预防“三高”疾病。偶尔吃几次牛排、汉堡、热狗等不会显著加大健康风险。

  尽量不吃烤肉:

  煎烤高温下的肉类会产生杂环胺等致癌物,烤肉时产生的烟雾也对人体有害,尽量少吃煎烤肉类可减少肠癌、前列腺癌等风险。

  少喝酒:

  长期过量饮酒会加大口腔癌、咽喉癌、食道癌、肠癌等风险。如果嗜酒又吸烟则会雪上加霜。

共有:条评论信息评论信息
发表评论
姓 名:
验证码: