可能很多朋友并不知道其实关于抗癌的饮食方法也是有着一定的方法的，我们只要掌握了其中的方法才会让我们的生活多了一些不同，那么一般来讲到底应该用什么饮食才可以让我们把健康把握在手呢？下面我们就来具体的认识一番。 1.时常喝绿茶 每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。 2.每天5份果蔬 超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家，每天至少吃5份水果蔬菜。 3.叶酸早餐 美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。 4.少吃加工熟食 偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。 5.西红柿防前列腺癌 吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。 原标题：防癌抗癌饮食 原文链接： 女人10招销魂 男人爱爱更疯狂刺激女人10招，男人爱爱更疯狂，要想成为他心中的，需要花些心思，因为不是的外露就可以达成的，它更是一种、欲擒故纵的魅力，能让男人产生无限的联想，激发他们内心的热情。 女性养生：夏天一定要注意的饮食误区在崇尚绿色生活、健康饮食的今天，MM们更注重水果蔬菜的摄入。此时如果有想补充水果营养，又想肠胃健康，那不如就将蔬果和其他食物一起搭配，减少胃部压力。中医认为，只有生长符合节气的食物才能得到天地的精华，最有利于人体。 小龙虾传言多不靠谱 剥壳去头再食用夏日来临，夜市大排档人声鼎沸，而小龙虾一直是夜市排档的主角之一。此次抽检的小龙虾主要来自江苏、江西、湖南、湖北等地的水产养殖，未发现在河道、稻田中捕捞的所谓“野生小龙虾”。不要过量食用小龙虾，过敏体质、痛风患者不宜吃。 |