根据世界卫生组织 (WHO) 国际癌症研究机构发布的数据，2022年全球新发乳腺癌病例数达到了约 去年美国癌症协会公布了美国女性乳腺癌的最新统计数据，近四十年来，美国乳腺癌的发病率不断上升，平均每年增加0.5%。 但与此同时，从1989年至2020年间，乳腺癌的死亡率下降了43%，意味着死亡人数减少了约46万人。 中国之前虽然不是乳腺癌的高发国家，但发病率也在逐年上升。根据2022年国家癌症中心的统计，中国乳腺癌新发病例数为35.72万例，占比为15.6%。 而更令人担忧的是，中国乳腺癌患者的确诊年龄呈现愈发年轻化的趋势。中国乳腺癌患者确诊时的中位年龄为47岁，而美国为64岁。 令人庆幸的是，虽然乳腺癌发病率逐年上升，但随着经济发展和医疗的普及，乳腺癌的死亡率已经通过改进的治疗手段有所降低。 其实二三十年前，笔者接触到的乳腺癌患者并不多，但近5年，明显感受到乳腺癌患者的数量指数型增长，且越来越年轻化。 不难看出，这几十年经济和城市建设的飞速发展，不仅解决了温饱，但随之而来也带来一系列健康问题。 笔者在临床和过程中接触过许多癌症患者，观察到癌症患者，譬如胰腺癌、胃癌往往会出现消瘦或营养不良的情况； 网络上流行说“一生被激素支配的女人”一点也不假，已经大量研究表明，雌激素水平是乳腺癌发病的决定性影响因子！ 女性激素，包括雌激素和黄体酮水平过高与乳腺癌密切相关，而动物性食物对女性雌激素的影响明显高于植物性食物对其的影响。 要让乳腺癌发病率、死亡率都降低，最主要的措施便是减少动物性饮食和脂肪的摄入。多食用高纤的五谷杂粮、绿色蔬菜、水果和豆制品。 另一方面，我国乳腺癌发病率快速攀升，且年轻化倾向，这与年轻女性过多（或喜好）使用美容产品和补品也有很大关系。 担心雌激素下降，容易衰老，要补充雌激素，热衷于吃胎盘、吃甲鱼、喝蜂皇浆、保健品更是一箩筐，各种维生素、胶原蛋白等。 因为女性美容内服产品，大多是通过提高体内雌激素水平发挥作用，雌激素水平一高，皮肤就会水灵灵，上看上去是年轻了。 所以，笔者常常说，补得过量常会适得其反，甚至造成悲剧，一旦和“美容”沾上关系，其中一定大有蹊跷。想要保持年轻，不如早睡早起，适当运动来提高代谢，维持细胞活性。 长时间高强度工作、熬夜、失眠、作息不规律、心情抑郁、焦虑等，都会在一定程度上导致女性内分泌功能失调，影响雌孕激素水平的正常分泌，从而增加患乳腺结节、乳腺癌的风险。 虽然“退一步海阔天空”不是所有人能达到的境界，但笔者希望女性无论是什么样的身份“女儿”、“妻子”、“母亲”，首先还是自己！要有自己 压力、改善情绪的方式 ，不被琐事所困，也无需苛求自己做好每一个角色。 最后，即使真的得了乳腺癌也没有那么，随着医疗检测和治疗技术的不断提升，乳腺癌的数据也在不断刷新。 只要尽早发现，积极治疗，乳腺癌的率也可大幅提高。源头上从自身做起，增强锻炼，健康饮食，放松心情，定期体检，乳腺癌一定会“高攀”不起大家！
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