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碱性食物有助提高记忆力

作者:文 来源:未知 日期:2021-4-15 11:19:07 人气: 标签:碱性食物一览表
导读:我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。酸性的食物有:鱼类、肉类、蛋类、植物油、…

  我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。酸性的食物有:鱼类、肉类、蛋类、植物油、碳水化合物(大米、面粉)、油炸食物或奶油类、花生等;碱性食物有:水果、新鲜蔬菜、发过芽的谷类、豆类、豆浆、牛奶、海藻类等。大鱼大肉吃多了,血液往往会呈酸性,情绪上表现为、焦虑,睡眠质量差,注意力不易集中,容易感到疲劳,易患头疼、胃病等。但人体血液呈碱性时,记忆力在最佳状态。也就是说,多吃水果少吃肉有助于头脑。

  食物没有好坏之分,我们吃的任何食物都有优缺点,关键是一个量的问题。不能简单地认定某类食物是好还是坏,应该通过酸性食物和碱性食物的合理搭配,做到酸碱平衡。人体内达到酸碱平衡时,身体就会处于最佳状态,学习效果当然也是最好。属蛇的今年多大

  

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