核心提示：人体过于肥胖会引起许多疾病，国外的研究机构还列出了六种与高脂肪关系最密切的癌症。看来，要想防范于未然，必须得减肥了。 有研究表明，肥胖癌症的关系比人们通常所知的更加密切，包括食道癌、胰腺癌直肠癌子宫癌肾癌、更年期乳腺癌一共共六种癌症受肥胖影响较大。 肥胖对癌症的作用是多方面的，其中之一是多余脂肪会影响人体激素平衡。脂肪细胞能雌激素，增加女性肥胖者患乳腺癌的风险。此外，腰部脂肪细胞能促使人体产生生长激素，这也会增加罹患癌症的。 人类身体质量指数计算方法为体重(千克)除以身高(米)的平方。体型正常者身体质量指数一般在18.5至24.9之间。 专家，每人每周对红肉的摄入量最好在500克以内。红肉指未经烹调前呈现红色的肉，大多属于哺乳动物，如猪、羊、牛肉等。禽肉、鱼虾等不在此列。此外，研究还发现，大量食用“加工肉”会增加患直肠癌的风险。“加工肉”专指熏肉、腊肉、火腿等食品。 金木水火土查询表 假如人们要饮酒，男子最好控制在每日两个单位，女子最好控制在每日1个单位。一个单位指半品脱(约0.286升)啤酒或一小杯葡萄酒。 专家，每人每日食盐量不要超过一茶匙，多吃蔬菜水果，多喝水而不要多喝含糖饮料，力争从食物中摄取营养，而不要依赖营养品。 除了少吸烟、多运动等常见外，专家还给女性提出了专门，呼吁女性尽量用母乳喂养婴儿，认为这样做可以减少母亲患乳腺癌的风险。 别再假的癌症信息所困扰，用手机扫一扫或通过平台搜索“肿瘤的与误区”并关注，每天一条专业实用的防癌抗癌资讯，还有专家答疑哦！
|