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糖尿病不只是少吃糖?还有两类食物吃多了没一点好处(2

作者:文 来源:未知 日期:2019/3/11 17:39:17 人气: 标签:糖尿病饮食吃什么好
导读:高油脂食物其实指的是脂肪,我们平时经常会吃一些油炸食品、肥肉、点心等食物,这类食物中脂肪含量非常高,经常食用不仅会增加罹患糖尿病、高血脂、高血压等慢性…

  高油脂食物其实指的是脂肪,我们平时经常会吃一些油炸食品、肥肉、点心等食物,这类食物中脂肪含量非常高,经常食用不仅会增加罹患糖尿病、高血脂、高血压等慢性病的风险,还会引发肿瘤等恶性病发生。

  如果是已经罹患糖尿病的人群,更要控制脂肪的摄入量,挑选肉类时尽量选择去皮的禽肉、鱼肉等代替猪牛羊肉,而脂肪含量较高的肥肉、动物油、动物内脏等更应敬而远之。

  有些人说了,我不吃肉光吃素菜可以控制血糖吗?其实这种做法大可不必,因为肉类能给我们提供优质的蛋白质,这是纯素食不能比拟的,如果因为血糖高而不吃肉,不仅不利于血糖控制,还有可能因为抵抗力不足而引发多种问题。学姐别这样

  

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