高油脂食物其实指的是脂肪，我们平时经常会吃一些油炸食品、肥肉、点心等食物，这类食物中脂肪含量非常高，经常食用不仅会增加罹患糖尿病、高血脂、高血压等慢性病的风险，还会引发肿瘤等恶性病发生。 如果是已经罹患糖尿病的人群，更要控制脂肪的摄入量，挑选肉类时尽量选择去皮的禽肉、鱼肉等代替猪牛羊肉，而脂肪含量较高的肥肉、动物油、动物内脏等更应敬而远之。 有些人说了，我不吃肉光吃素菜可以控制血糖吗？其实这种做法大可不必，因为肉类能给我们提供优质的蛋白质，这是纯素食不能比拟的，如果因为血糖高而不吃肉，不仅不利于血糖控制，还有可能因为抵抗力不足而引发多种问题。学姐别这样
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