京张高铁正式开通运行前夕，一场面向京张高铁乘务人员的急救知识培训在举行。活动由人民网·人民健康和中国铁局集团有限公司客运段（以下简称“客运段”）联合主办，旨在拓展乘务人员服务领域、科普急救知识、提升健康科学素养。即将京张高铁服务岗位的百余名乘务人员参加了此次培训。 据介绍，京张高铁是国家《中长期铁网规划》中“八纵八横”京兰通道的重要组成部分，通车后，乘高铁从到的时间将缩短到1小时内，对于促进京津冀协同发展、连通西部地区具有十分重要的意义。京张高铁是京津冀协同发展的重要基础工程，也是2022年冬奥会的重要交通保障设施。 此次培训特别邀请首都医科大学急诊医学系主任、朝阳医院急诊科主任、中华医学会科学普及分会主任委员、中国医师协会医学科学普及分会会长郭树彬教授作为嘉宾，分享、了常用急救知识和客运服务过程中较为多发的紧急情况处理方法。 郭树彬教授表示：“医学应急自救、互救能力是每个人都应该掌握的基础技能。”活动现场，他针对近日关注度比较高“猝死”的急救进行了详细。并且现场演示了心肺复苏术的操作过程和操作要点： 第1步 判断患者有无意识——呼喊无应答时，应触摸患者颈动脉、感受鼻腔处呼吸状态并观察胸廓有无起伏。 第2步 胸外按压——两手叠扣，两臂伸直，利用身体重力，垂直向下用力按压两乳头连线中点处。按压频率：每分钟100-120次。每30次胸外按压，2次人工呼吸。 第3步 气道——将患者的头偏向一侧，清除口鼻腔分泌物（若有），有假牙的患者要注意取下假牙。 第4步 人工呼吸——气道通畅后应迅速进行口对口人工呼吸。连续吹气2次，每次吹气要见胸廓有明显起伏才表示有效。 同时，对于呼吸道异物的紧急处理采用的海姆立克急救法，郭树彬教授也做了详细讲说：“海姆立克急救法的原理是通过患者的上腹部，让膈肌突然上升，让气管和肺内的气体在压力的作用下自然地涌向气管，从而将异物排出，该急救法对于相对规则的堵塞物效果明显。” 培训现场，围绕烧烫伤的紧急处理、寡妇村里的风流事外耳道异物的处理等内容，参培人员与嘉宾进行了热烈讨论。列车长集乐表示：“学习急救知识，不仅对我自身有帮助，对我身边的家人、同事，尤其是旅客也都有益处。我会不断学习、进步，更好地为旅客服务。” 列车长武志芳表示：“自救、互救能力对于每个人来讲都至关重要，作为乘务人员，我们要努力提升自己的应急水平，贮备相关急救知识。” 看高血压是咋一步步弄坏心脏的 5种方法降血压动脉血管内压力过高，心脏排血的阻力就会增大，久而久之会逐渐引起心室壁肥厚。之后，其运动会变的呆滞、不灵活、不协调，对心脏泵血功能造成影响，严重时可因心脏舒张能力变差导致心衰。【详细】 止打嗝、防老花、解腰痛 这些小窍门有大用掐攒竹止打嗝。攒竹穴在面部，眉毛内侧眉头凹陷处。取坐位，双手放于桌上，双手拇指食指指尖立起，低头闭目，用力掐攒竹穴，由于指尖受力面小，局部很容易就会有酸胀感。每次10秒钟，可轻轻放松一下，反复掐至少5次。【详细】 冬季热水泡脚有4大好处，但这5类人需谨慎泡脚是中医的一种养生保健方法，具有加快血液循环、刺激、解乏散寒之功效，同时还能提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。【详细】
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