现在正值初秋时节，对于养生之道大家还是要多下点功夫的，因为这个时候天气正在慢慢转凉，所以生活方式以及饮食习惯都要变一变。 进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常。 由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。 眼下正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向，人体内之气的盛衰也随之转换。此时，人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，因为只有这样，才能适应“秋乏”。 炎热的夏天即将过去，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。此时，饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃；宜多吃咸味食物，如荸荠、柳晋阳沙葛、粉葛等。 夏季人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们消解暑热的必备品。但可能大家还不知道，其实西瓜还有一个外号，叫“寒瓜”。 西瓜性寒解热，食之冰凉，因此才有了这个称呼。西瓜本来性寒，若这“寒瓜”再在冰箱里一放，简直就是“雪上加霜”，尽管其清热解暑的效果较好，吃上去很过瘾，但多食对脾胃的却是很大的。 上一篇1相关推荐史上最贵SUV，全世界只有10量国家统计局：今年第一季度中国五一有哪些适合游玩的地方，这大家都爱看口碑最好的车SUV，这些车都是你的选择 文章由325棋牌提供发布 |