健康的饮食是健康身体的基础。在我们的日常生活中有太多的“不经意”会给我们的身体带来消极的影响，关爱自己的身体，首先要从这些不健康的“不经意”入手。 1.少吃剩饭比较健康 勤俭节约的中华民族的传统美德，在我们的生活中，很多人为了避免浪费粮食，会把上一餐剩下的饭热一下再吃，其实这样是不健康的。剩饭加热后，里面的淀粉也会随之膨胀，时间久了就会“糊化”，而糊化的饭冷却后经过老化，使人体对它的吸收能力大大地降低。如果您长期食用重新加热的剩饭，非常容易引起消化道的不良反应，也促使胃病的发生和恶化。 2.肉类食品还是纯天然的好 肉类在我们的生活中扮演着中药的角色，它被加工成各式各样的形式，如咸肉、熏肉、肉丸、肉酱等，其实这些形式的肉类虽然味道鲜美，但是它的营养成分是不能和新鲜的肉相比拟的。肉类经过腌制、烟熏等加工后虽然保质期延长了，但是也多了诱发胃病的不安定因素。所以能少吃，还是尽量少吃为妙。 3.快餐食品能省则省 现代生活节奏日益加快，快餐业也跟着兴盛起来。上班族可能为了省时省力而用快餐来打发中餐和晚餐，其实这是不健康的。胃病患者应该尽量减少快餐次数。 延伸内容： |