原标题：晚饭吃太油惹胃癌 养成5习惯胃癌不靠近现代人工作压力大，早饭中饭都是对付着吃了，等晚上下班后才能好好吃顿饭，难免要大鱼大肉。专家表示，这种生活方式是不健康的，很容易患上胃癌。尤其是，如果经常在晚间高蛋白高油脂食品，就需要更长的时间在胃部消化，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致癌物质会进一步胃部。因此，饮食第一原则是多吃高纤维的植物食品，也就是素食。 晚饭吃太油惹胃癌 养成5习惯胃癌不靠近 预防胃癌从饮食方面应该如何着手呢？ ◆多吃预防癌症的食物 日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。 平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼（先蒸后烤的发面圈）和炸土豆片。 习奥巴马会面李克强赴缅甸夫人团游颐和园APEC晚会占中清场美放宽中国签证东莞酒店业整顿现状出口民用飞机人类探测器登陆彗星中国新丝亚太自贸区线图官员家搜出黄金74斤习出席APEC李克强缅甸之行日本提前解散众院 延伸内容： |