这几天全世界都是姚贝娜因乳腺癌复发逝世的消息，看到这个消息，不忍唏嘘。我相信只要是女人，看到这个新闻，都会忍不住摸摸自己的（其实男性也有得乳腺癌的）。一直觉得她是一个天分极高的歌手，也是我心目中中国好声音的无冕冠军。更让人感慨不已的是，一个34岁和我同年的人，正值青春大好年华，居然就得了乳腺癌。 我在想如果她不是那样一个对自己要求那么的高，又永远对自己不够满意的人，如果她能够在平日多注意一些保养，应该不至于呀。 所以今天跟大家来讲讲平时生活中，我们应该做些什么，来降低自己得乳腺癌的几率。乳腺癌的发生和激素水平有很大的关系，雌性激素较少或雄性激素偏多。所以调节好身体内分泌对于预防乳腺来说非常重要。另外一个重要的因素就是现在大部分女生都在办公室工作，缺乏锻炼，腋下淋巴结堵塞可以直接导致乳腺癌。
平时在办公室上班的MM，做这样几个动作来让腋下的淋巴结顺畅 除了多多运动之外，内服月见草油调节内分泌可以有效减轻乳腺癌的发生。 月见草原产洲，因它在傍晚见月开花而得名。月见草油取自月见草种子，富含GLA(r-亚麻油酸),是一种人体不能自身合成的必需脂肪酸。最早是由印第安人发现并使用，数百年来成为身体健康的传统草药之一。
雌性激素偏少是引发乳腺癌的一个重要原因月见草油能产生类似荷尔蒙的物质，协助调节荷尔蒙平衡，是经前综合症、更年期女性的良好营养素。月见草油中的GLA还可维持细胞膜的健康，并使细胞保留较多的水份，从而有助于保持肌肤细嫩。 最新的研究表明，月见草油中的活性成份能有效地造成乳腺癌的一种基因蛋白质的活动，乳腺癌患者中，体内控制癌细胞生长的一种特殊基因蛋白质Her-2/neu出现突变情况时，病人体内的肿瘤就会恶化，可以减少这种能够促使癌细胞生长的蛋白质水平，目前有30%的乳腺癌患者都是由这种基因蛋白质引起的。 如果你已经是乳腺癌患者，正在服用治疗药物赫赛汀，那么内服月见草油，其中的GLA可以将药效提高30至40倍，这种药物一般在患者体内的癌细胞出现转移并扩散到体内部位时服用。
也有很多人来问我应该吃哪个牌子的月见草油，是吃胶囊还是直接喝油比较好？事实上在我眼中如果不是复方的纯月见草油，那么基本上你只需要挑进口的正规保健品品牌就可以，欧洲美国日本这些国家药品和保健食品的监管和标准都很严格。 但是我个人还是认为纯天然有机冷轧的月见草油，功效会更加卓越和全面，因为一些植物油天然来源的微量元素、维他命E、少量类黄酮物质会带来更好的平衡作用，也许正是这种多成分之间的牵制和平衡，才会带来更少的副作用，当然为了享用这种天然成分，你得能够月见草略显奇怪的口感。 内服方式： 每日3-5 ml直接口服（经期不口服） 月见草油凉拌菜或者沙拉 酸奶中加入一勺月见草油，随酸奶一起服下 饭前服用 但是，如果你平时的饮食中摄入了过多的饱和脂肪酸（肉类），反式脂肪酸，深海鱼肉这类含Ω3类不饱和脂肪酸摄入不足，都有可能让Ω6和Ω3比例失调，导致短时间内体内炎症因子升高，引起长痘痘。月见草油是优质的植物油含有Ω6（GLA），虽然能提供人体必需脂肪酸，调节内分泌，但它不了你糟糕的饮食结构！我看到很多人有这样一个心理，买点什么有有效的东西过来，吃下去，就万事大吉了，实际上，人的身体是如此的复杂和奇妙，吃什么都是因人而异，所以改善生活饮食作息，才是最重要也最根本的。 所以并非是说吃了月见草就会长痘痘，而是说如果饮食习惯糟糕，吃了再好的东西都没用，月见草对PMS经前综合症，皮炎湿疹，关节炎甚至预防癌症都有很好的帮助，也对因为内分泌失衡引起的痘痘有不错的改善，每天是3-5ml的摄入量。而且长期下来，一定能看到一个非常好的改善结果。 推荐： |
