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预防乳腺癌的食物是什么

作者:文 来源:未知 日期:2015-5-28 15:06:53 人气: 标签:乳腺癌
导读:我们女性都希望有一双健康,美丽的乳房。这不仅是女人的天性,更是我们延续生命的资本。所以对于谈癌色变的现代女性,预防这种乳腺癌是相当的重视。可是,一些别…

  我们女性都希望有一双健康,美丽的乳房。这不仅是女人的天性,更是我们延续生命的资本。所以对于谈癌色变的现代女性,预防这种乳腺癌是相当的重视。可是,一些别人介绍的预防方法有麻烦,又不知道可不科学,很多女性朋友总觉得不是太靠谱。因此,你想要最简单的乳房方法吗?你想知道我们乳房最喜欢以及最恨的食物吗?在这里,为你一一道来。

  乳房最爱5大食物,具体如下:

  1、猕猴桃

  猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

  2、柑橘

  柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

  3、山楂

  能活血化瘀,化滞消积,癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

  4、大枣

  大枣补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,常吃大枣可以增强体质,预防乳腺癌。

  5、芒果

  女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究发现,细胞周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或癌细胞的一种机制。

  乳房最恨的3大食物,具体如下:

  1、肉类

  吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。

  2、盐和快餐食品

  盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

  3、咖啡和可乐

  过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

  我们人也有喜欢的食物,也有讨厌的食物,何况是我们这么重要的乳房呢?得到喜欢的食物你会高兴,可是得到讨厌的食物肯定不是那么开心的。所以,为了让我们的乳房每天在一个开心的心情里度过,我们需要牢记这些乳房喜欢的食物,以及远离乳房讨厌的食物吧,给我们乳房营造一个营养的。

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