原标题：英研究称每日锻炼一刻钟 乳腺癌发病率降低20% 中新网11月5日电 据英国4日报道，英国大学医学研究者的一项最新研究显示，女性如果能每天“需要流汗喘粗气”的剧烈锻炼15分钟，将大大降低乳腺癌发病率。 这项共有12.5万名更年期过后妇女参与的抽样研究显示，中老年妇女只要能每天剧烈锻炼一刻钟，就可以把乳腺癌发病率降低至少20%。 研究将每日跑步或体操15-35分钟的，与每日没有体育活动的妇女进行了对比，结果发现锻炼妇女的乳腺癌发病率大大低于不锻炼者。 长达三年的研究还显示，体内脂肪越多的妇女，乳腺癌发病率也越高；不过，只要锻炼，即使是高体重多脂肪妇女的乳腺癌发病率也可以大幅降低。 主持研究项目的蒂姆·科伊教授(Prof. Tim Key)说：“尽管我们长期知道锻炼有利于更年期过后的妇女降低乳腺癌发病率，但是最新研究中最有意思的发现是，即使身体肥胖的妇女只要锻炼也可以降低乳腺癌发病率。” 他说：“除了锻炼可以帮助维持健康体重之外，我们目前还不完全清楚锻炼如何帮助降低乳腺癌发病率。不过有显示，锻炼与体内荷尔蒙分泌有直接联系。” 更年期后妇女的乳腺癌发病率为八分之一，也就是说每八个中老年妇女中就有一个可能罹患乳腺癌。 研究显示，乳腺癌发生率与女性体内雌激素(eostrogen)，孕酮(progesterone)水平有直接关系。 据介绍，在参与研究的女性被平均分为四组：一组每天只是坐坐、站站，几乎没有多少体育活动；二组稍有活动，包括适度散步；其余二组则每日有不同程度和时间的锻炼时间。 英国癌症研究协会癌症预防项目的主管埃丽森·考克斯(Alison Cox)指出，研究再次证明了每天锻炼对维系特别是中老年妇女健康的重要性。 （中国新闻网） 延伸内容： |