作为女性，“乳腺癌”是最不愿意听到的三个字。但为了我们的健康，要了解乳腺癌会有哪些危害以及吃什么可以预防。 乳腺癌不仅会引发一些症状，还会经常会出现扩散转移，从而引起一系列的并发症。乳腺癌会转移到肺，使患者出现气促、干咳、咯血、呼吸困难等问题；会转移到食管，让患者出现困难；会转移到肝脏，使患者出现肝腹水、肝肿大、脾肿大、肝功能衰竭等问题；还会转移到肾，从而导致肾功能衰竭。 那么，在生活中，女性们吃什么可以预防乳腺癌呢？ 一、吃海带 研究显示，每天吃海带，可以降低其52%再复发的风险。碘存储的主要地点是女性的乳房，保持足够的碘水平是十分有必要的。 除此以外，海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中的防治乳腺癌观点是一致的。 研究还发现，海带还有缓解乳腺增生的功效，是因为其中含有大量的碘，促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，这能够使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。 二、喝豆浆 多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料。 三、维生素A 维生素A可以眼睛和上皮组织，可以间接抵抗各种疾病的感染。如果女性能每天摄入适量的维生素A，则其患乳腺癌的可能性就会降低40%，对女性健康具有极大作用。一般来说，女性每天需要摄3000-10000万单位的维生素A。其实，在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素A，如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。 欢迎收听“西安健康帮”微信： 扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“西安健康帮”。 正文已结束，您可以按alt+4进行评论 十四种食物的边角料养生功效惊人 晚餐千万不能碰六类食物！快来看看你吃错了吗 哪些蔬菜炖肉最合适？莲藕土豆海带都不错 女性如何预防乳腺癌 乳腺癌预防：散步能降低女性患乳腺癌风险 延伸内容： |