不良的饮食习惯会给人们带来很多的疾病困扰，乳腺癌这种癌症也是一种非常容易由不合理的饮食习惯引发。乳腺癌严重的着女性的健康，因此，在饮食上要注意预防乳腺癌。下面给大家介绍的这四种食物就可以很好的预防乳腺癌。 1.橄榄油 橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质，有助于遏制恶制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。 2.三文鱼 三文鱼是医学上制作鱼肝油的原料之一，鱼肝油含有丰富的维生素D等，《癌症流行病学：生物标记和预防》刊登一项新研究发现，服用鱼油补剂至少10年，可以使乳腺癌风险大大降低。其机理是，鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。另外，沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼也具有类似功效。 |