原标题：预防乳腺癌，这套“乳房保健操”值得拥有 华龙网6月30日12时讯 乳腺癌被称为女性健康的 华龙网6月30日12时讯 乳腺癌被称为女性健康的第一杀手，让不少人闻之色变。据报道，近年来，乳腺癌的发病率明显上升，且出现年轻化趋势。在这种情况下，如何预防乳腺癌成了广大女性尤其关注的事情。今天，人民网科普中国就为大家介绍几种预防乳腺癌的方法，一起来看看吧。 首先，据《齐鲁晚报》报道，乳腺疾病如果没有得到及时治疗，就很可能发展成乳腺癌，因此，要想预防乳腺癌，就应该预防乳腺疾病。《杭州日报》介绍了一套“乳房保健操”，既能锻炼身体，又能预防乳腺疾病，大家不妨做做，其具体做法为： 其次，女性还可以通过自检的方式来预防乳腺癌，如发现异常情况，要第一时间去医院就诊。中国医学科学院肿瘤医院内科主任医师袁芃在接受《健康时报》采访时介绍了自检方法： 1.看。看乳腺双侧的形状、轮廓、大小、皮肤和颜色是否正常，乳头有没有抬高、回缩、破溃和溢液。 2.摸。五指并拢，用指腹缓慢顺时针或逆时针触摸对侧乳房，触摸时注意有无肿块，最好也检查腋下淋巴结有无肿大。 此外，天津市肿瘤医院乳腺二科副主任在《日报》上撰文时提醒，自检不可以替代必要的防癌体检，因为肿瘤在早期不一定会出现明显症状，难以及时察觉。因此，35岁以下女性定期进行B超检查，35岁以上女性最好每年做一次正规的乳腺X线检查，必要时需要同时联合B超检查。有乳腺癌家族史、月经初潮早或停经晚等情况的乳腺癌高危人群，在乳腺X线检查的基础上，联合B超或乳腺核磁检查。袁惟仁是谁（华龙网整理） 本文由 325游戏（m.325games.com）整理发布 |