1、点揉肘髎穴(位于肘关节部，肱骨外缘空隙凹陷中)、阿是穴(按压前臂出现疼痛的部位)。方法:用健侧手的拇指指端按压住这两个，网球肘患者在肘髎穴通常能找到压痛点，治疗点亦于此处。阿是穴按压以感到酸痛为佳。 2、点揉手三里穴(位于前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，曲池穴下二寸处)。注:阳溪:在腕背横纹桡侧，拇指向上跷起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。方法:用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的手三里穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉约1分钟。治疗作用:手三里穴是治疗网球肘最有效的之一。此外，手三里穴同足三里穴类似，有很好的补养气血作用，只是功能稍弱一些。 3、点揉曲池穴(侧掌屈肘，在肘横纹外端凹陷中)、合谷穴(位于手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。简便取穴的方法是:将一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴)。方法:用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉两穴，每穴各约1分钟。治疗作用:曲池穴、合谷穴均是强力清热止痛的要穴，经常点揉，除了可以缓解局部及疼痛外，还有强身健体的作用。 推荐：
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