已经有过分娩经验的新妈妈都知道，月子没“坐”好，会留下各种病痛。喂个奶背疼，上个厕所腰疼，买个菜手指疼，后悔自己月子里没好好休息！ 坐月子全靠婆婆的经验，说捂着就捂着，说不洗澡就不洗澡，说多吃鸡蛋就只吃鸡蛋，真是这辈子都不想再吃鸡蛋了！产后回公司上班走几步就喘气，腰酸背疼得整天难受！怎么别人坐月子都好好的，你就留了一身病？ 妇产科副主任玲医生一一解答你所有的产后护理问题！所有你想知道的月子事项都能听到！这节月子课，绝对能你即将作废的月子！ 2010年她开始医学科普的写作，人民卫生出版社出版了她撰写的《做个智慧的准妈妈》，大学出版社出版了她的《子宫的秘密》，《中国女性》周刊也请她负责专栏。 她根据中国现阶段女性健康状况科普医学知识，将专业的、的医学问题用简明通俗的语言进行讲述，新浪微博、今日头条都与她签约合作，如今她拥有93万微博粉丝，宝妈们都爱@她。 孕期到产后一直腰疼，由于孕期体重增加、重心改变，腰部负担增大。产后弯腰抱孩子或喂奶，保持相同的姿势过度疲劳，使得腰部肌肉长期得不到放松。由于腹部肌肉乏力，一段时间内，子宫难以复位，甚至发生子宫脱垂，引发腰痛。产后饮食通过多补钙、用理疗可以缓解腰痛。 剖宫产宝妈刚生完在伤口未愈合之前，一定要不要沾到水，最好在产后2周内都不要洗澡，以免污染伤口，引起感染发炎。 鸡蛋含有的营养极易被人体消化吸收，其中卵磷脂和卵黄素在神经系统的健康具有重要作用，特别适合坐月子的孕妈食用，但鸡蛋也不是吃得越多就越好，吃得太多有些营养吸收不了，会影响身体对其他营养的吸收，产后孕妈每周3-4个就足够了。 哺乳期慎用紧急避孕药，紧急避孕药不但会乳汁分泌，还可能通过乳汁被宝宝吸入，影响发育，选择安全套等常规避孕手法安全避孕。 产后42天需要检查产道，了解宫颈的情况，看是否还有恶露。如果做了会阴侧切，还要看伤口愈合情况，按压宫底，了解子宫的复旧情况。 并不是，虽然红糖水有促进淤血排出的作用，但喝红糖水时间过长，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，不仅会使孕妈失血过多，而且会影响子宫的复原，因而一般喝7-10天就好。 胎盘真正的成分其实就是蛋白质、钙、维生素、激素和各种酶，还富含一种免疫球蛋白。但是这种免疫球蛋白进入人体消化道后，并不能被直接吸收和利用，而是会被消化液逐渐分解，最后转变为氨基酸，失去原有的抗病功效。 ④听完课，个别地方记不住，又不想重听？可以下载保存产后护理注意事项PPT、医生信息资料，得空就能看，现学现用，一边回顾一边护理！ 用几百块钱的水乳保养肌肤，不如花19块钱听一节产后护理课。月子没坐好，再好的护肤品也挡不住你憔悴的脸色！远离月子病，应对瞎叨叨的婆婆……这课实在比19块值太多。 推荐：
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