一、做好清洁 保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。 二、适当控制性生活 性生活过于就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。 三、减少高脂肪饮食 研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。 四、积极避孕 人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。
五、加强补硒，提升自身血硒含量。麦芽硒可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统的作用，刺激免疫系统增强自身对肿瘤的抵抗力，也可以肿瘤外围DNA合成，降低人体患癌风险或者是延缓肿瘤增殖。 补硒一般都采取食疗和药疗的方式来给身体补硒。富含硒的食品有：黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、富硒麦芽等。另外，硒维康口嚼片的硒含量也非常不错，它是采用的硒麦芽具有高活性，高吸收率，易被机体吸收利用的优点，可充分发挥硒在体内应有的作用。 推荐子宫肌瘤的食物 1.夏季推荐甘蔗。甘蔗是热带水果，具有丰富的营养。夏天食用可清热滋补，利尿通肠。尤其是低血糖的子宫肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、之感，以及虚热、咳嗽等症状。 2.冬季推荐苹果、橘子、香蕉等水果。这些水果都含有丰富的维生素，能在很大程度上强健体魄，增强人体免疫力，让身体有足够的力量对付子宫肌瘤。因此冬季苹果、香蕉、橘子是首选。 3.平时可以多吃酸梅这种水果，对子宫肌瘤治疗也很有帮助。酸梅中有很多活性物质，可以帮助人体让子宫肌瘤缩小，是子宫肌瘤患者很应该吃的水果了。 |
