冬天，宝宝是最容易便秘的，我家宝宝最近也是常这样，拉的臭臭都是硬邦邦的。宝宝的奶奶还特意为了这事打电话过来让给宝宝喝多点开水，说今天宝宝拉臭臭很硬。怕是上火便秘。老人家担心啊。了解宝宝便秘的害处，原因，及治疗方法很重要。 粪便在大肠内停留时间过长，大量水分被吸收，就会干硬，无法顺利排出，这就形成了便秘。日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》一书中指出，儿童便秘会变得呆头呆脑。他在研究中发现，2~6岁的儿童如果长期便秘，很容易造成注意力不集中、缺乏耐性、贪睡、喜哭、对变化反应迟钝、不爱说话、不爱交朋友等问题。经常性便秘，婴幼儿会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对事物淡漠而显得呆头呆脑。有的孩子几天排便一次;有的虽然排便，但量太少。由于体内不能及时将废料排出，蛋白质就被肠道吸收到体内，容易引起毒性反应。便秘的儿童常会感到头晕、头痛、焦躁不安、腹胀、食欲减退、口酸口臭、眼屎及湿疹增多，对健康非常不利。 □由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此，很容易发生便秘。婴儿便秘时主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对解大便产生恐惧心理，造成恶性循环，加重便秘。特别是没有接受母乳喂养的婴儿，饮食大多以牛奶、糖类为主，如果不注意添加有益排便的辅食，常从婴儿期就发生便秘。幼儿期若以市售精细儿童食品为主食，便秘就会更为严重。 □婴幼儿处于快速生长发育期，容易产生内热，如果过多摄入肥甘厚味的食物，偏食，不吃蔬菜、水果、时间长了可能造成消化功能下降，让食物长时间滞留在肠道内又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。 □有的孩子自幼被溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡者，最易发生便秘。另外，有的孩子没有养成定时(尤其是晨起)排便的习惯，也会发生便秘。 人体内最大的微生态是肠道，其中生活着一百余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类。其中，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除基的作用。它是肠道的守护神，黏膜黏膜细胞结合形成微生物屏障，有害菌生长，抑御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。便秘会造成益生菌缺水而无法繁殖，食用双歧因子后，双歧因子不但能为益生菌提供食物，还能保留肠道水分，促进肠道蠕动。 鼓励孩子多吃新鲜蔬菜(不食用菠菜，因为菠菜含有较多草酸)、水果(不食用反季节水果，6个月以内的婴儿不要吃梨);多吃五谷杂粮，如荞麦、玉米、大麦等富含纤维素的食物。忌食冰激凌，奶酪、精米、胡萝卜等不要过量，因为这些食物会加重便秘。食物的品种和花样可以多一点，以保持营养均衡。注意每天给孩子补充足量的水。 家长自己动手制作新鲜的酸奶。自己做酸奶，益生菌含量有(国内标准每克100万活性菌达标，国际标准每克1000万活性菌达标)。一般成品酸奶能14天之内活性菌不会低于这个标准，超市购买的酸奶一定要看清不要含有防腐剂、稳定剂、香精、色素等食品添加剂。 □养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯，形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩子胃液正常发挥作用，有助于食物的消化。 □婴儿出生60天起就可以训练定时排便。因后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在后让孩子排便。建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。 □注意保持口腔卫生。牙齿不好，孩子就会变得挑食、食欲不振，这也会影响其排便的能力。所以，平时除了教育孩子注意餐后正确刷牙外，也应定期(每3个月)带他到牙医诊所检查。 婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳量不足所致的便秘，常有体重不增、食后啼哭等表现。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状即可缓解。 配方奶粉喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因为配方奶粉中酪蛋白含量过多，使大便干燥坚硬，也就是通常说的“上火”。这种情况就要在日常生活中多食用清热祛火的食物，如生麦芽等。可适当增加果汁，如鲜榨橙汁、苹果汁等。 对于6个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将卷心菜、青菜、荠菜等切碎，和蓖麻油一起放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给孩子吃。辅食中含有大量的B族维生素等营养素，可促进肠肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。 父母应根据提到的方法结合孩子的实际状况，不断地耐心加以调整，这个过程有可能是几个月，甚至是半年，必须是量变到质变的过程。 提示：婴儿的胃肠道神经调节功能不健全，胃肠功能发育不完善，切忌用药物通便，否则容易导致胃肠功能紊乱、发生腹泻。
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